Les bienfaits de l'eau : l'exemple des cataplasmes.

De multitudes soins d’hydrothérapie sont offerts dans les spas et centres de santé dont les bains de vapeur, les inhalations, les saunas, les bains neutres, chauds ou froids avec immersion complète du corps ou de certaines parties seulement, les compresses et les cataplasmes, les jets d’eau, les douches et finalement les irrigations du colon. Parlons aujourd'hui des nombreux bienfaits des cataplasmes sur la peau.» Lire la suite ...

Crèmes solaires, laquelle choisir ?

Certains scientifiques avancent que la production de la mélanine est provoquée par le dommage tissulaire dans un effort des cellules de les réparer.

Seulement quelques minutes de soleil par jour suffisent pour que les photons des rayons ultraviolets du soleil fassent des ravages sur la peau amenant rides, taches pigmentaires, manque d'élasticité, hypo ou hyper pigmentation, varicosités et en fin du compte... cancer. Ces photons oxydent les protéines qui accélèrent le vieillissement de la peau et activent certaines enzymes dont les metalloprotéinases matricielles (MMP) qui détruisent l'élastine et le collagène, les protéines responsables de préserver la peau.» Lire la suite ...

Dossier santé : l'Inde... entre le moyen-âge et la modernité

De forme triangulaire, l'Inde est un pays qui se situe en Asie du Sud entre le Pakistan, la Chine, le Népal, le Bhoutan, le Bangladesh et le Myanmar. Ce sous-continent se compose de trois grandes régions. L'Himalaya au nord se compose d'une énorme chaine ininterrompue de montagnes de 2400 km où on peut y découvrir ses pics enneigés et ses vallées profondes. La plaine du Gange, qui s'étend de la mer d'Oman au golfe du Bengale, est la région la plus densément peuplée et possède un relief plat responsable de nombreuses inondations et finalement, le plateau triangulaire du Deccan à la pointe sud.» Lire la suite ...

Dossier prévention santé et découverte, de l'Afrique du Sud, une terre de contraste

L'Afrique du Sud est une des plus belles destinations au monde et des plus sécuritaires sur le plan de la santé. Il est possible de visiter ce pays en tout temps de l'année. Le paysage est très diversifié et on y retrouve une flore d'une grande diversité et une faune tout aussi impressionnante. D'ailleurs, on nomme l'Afrique du Sud, le pays des grands fauves. Du coté topographique, on observe des paysages complètement différents d'un bout à l'autre du pays. On peut aussi bien retrouver des déserts arides, des savanes étendues ou des marécages tropicaux, que des montagnes recouvertes de neige et des forets denses.» Lire la suite ...

Les aliments séchés et barres nutritionnelles indispensables aux voyageurs

LApporter avec soi des aliments séchés et préparés est presque un indispensable aujourd'hui pour s'assurer d'un voyage réussi surtout lorsqu'il s'agit d'un voyage d'aventure.

Heureusement, on peut avoir accès, dans des magasins spécialisés, à ce type d'aliments qui peuvent être sains tout à la fois. L'intérêt de ceux-ci, c'est qu'ils sont légers, compacts et faciles à transporter, surtout si on ne bénéficie que d'un espace restreint pour ses bagages.» Lire la suite ...

Dossier santé : Le Costa Rica, un paradis sur terre. Trucs et astuces préventions

Le Costa Rica est une des destinations les plus populaires de la planète. C'est un jardin luxuriant de l'Amérique Centrale situé entre les Caraïbes et le Pacifique. Sa situation géographique est enviable et on y retrouve une grande biodiversité. Sa faune et sa flore sont uniques et les plages sont sans contredit magnifiques. C'est également une terre d'aventure avec ses volcans, ses forêts humides et ses cascades. Parmi les nombreuses activités, citons les randonnées dans la jungle, l'ascension des volcans, les balades en kayak dans les lagunes, le rafting ou encore le vélo de montagne.» Lire la suite ...

Lipomassage

Le lipomassage, une technique à découvrir, offerte dans de nombreux centres de santé pour en finir avec l'obésité et la cellulite.

Quand il est question de perte de poids, la communauté scientifique recommande depuis si longtemps la diète et l’exercice comme principal moyen pour y arriver, que c’en est pratiquement devenu un cliché. Dans les faits, on réalise qu'on a souvent besoin de faire plus pour arriver à faire fondre ces dépôts disgracieux.» Lire la suite ...

L'infrathérapie.

Concrètement, l'infrathérapie utilise des ondes électromagnétiques infrarouges qui sont de fréquence supérieure à celle de la lumière visible, mais plus courte que celle des micro-ondes. L'aspect intéressant est que ce type de longueur d'onde, qui est comprise entre 780 nm et 1 000 000 nm, induit de la chaleur.

La découverte de l'infrathérapie

C'est d'abord aux Finlandais que nous devons la découverte du sauna traditionnel comme moyen thérapeutique.  On s'en servait à l'époque pour les cérémonies religieuses et pour le bien-être mental, spirituel et physique.» Lire la suite ...

Votre trousse de premiers soins naturels à apporter en voyage

Que ce soit en randonnée, en voyage d'aventure ou de repos, il peut être salutaire d'apporter avec soi une trousse de premiers soins. Même s'il est avisé d'avoir sur soi des médicaments pharmaceutiques d'urgence, on peut également apporter des produits naturels qui peuvent être très efficaces pour tout problème de santé mineur. » Lire la suite ...

Les coupures, éraflures et écorchures en voyage.

Qui ne s'est pas déjà coupé, égratigné ou encore écorché lors d'un voyage d'aventure ou de loisir. Qu’il s’agisse de s'accrocher sur un rocher lors d'une excursion, de glisser dans une pente abrupte lors d’une randonnée ou de frôler une plante piquante en forêt, ces désagréments deviennent presque inévitables même avec la plus grande prudence. On n'arrête pas de voyager de peur de se blesser, non ? » Lire la suite ...

Le secret le mieux gardé sur le mal des transports

Certaines personnes peuvent difficilement supporter les déplacements lors de voyage en avion, en bateau, en auto ou en train. Cela provoque chez ces derniers un problème communément appelé le mal des transports ou encore cinétose.
Les femmes, les personnes âgées et les enfants sont les plus souvent touchés.

À la différence du décalage horaire qui est un problème se présentant après un déplacement, le mal des transports peut rendre la vie misérable à la personne atteinte dès le début du voyage et pendant toute la durée de celui-ci. » Lire la suite ...

Comment prévenir et traiter naturellement les piqures d'insectes

Heureusement, les piqures d'insectes sont généralement inoffensives. Qu’il s’agisse de piqure de maringouin, d’abeille, de puce, de fourmi rouge, de moucheron ou de tique, les symptômes sont habituellement comparables. Il y aura apparition locale de rougeur, d’enflure et de démangeaisons. Parfois, le dard peut rester sous la peau. Les piqûres d'insectes peuvent dans certains cas, provoquer des réactions allergiques. La personne aura de la difficulté à respirer, des nausées, des vomissements et des éruptions cutanées. » Lire la suite ...

La diarrhée du voyageur, une calamité

La diarrhée du voyageur, communément appelée la tourista, touche de 20% à 50% des voyageurs dans le monde. Les pays chauds sont considérés comme étant les plus à risque, mais le Mexique et la République dominicaine gagnent la palme. En effet, on établit le risque à 60% d'attraper une diarrhée du voyageur à ces endroits. Cuba suit de près, avec un risque de 40%.

Les microbes en cause. » Lire la suite ...

Le paludisme ou malaria, une maladie infectieuse

Avec plusieurs millions de personnes malades et d'autant de décès par année, le paludisme demeure la parasitose la plus importante dans le monde. Les zones les plus à risque se retrouvent dans de nombreux endroits d'Asie et dans la plupart des pays de l'Afrique ainsi que dans certains pays d'Amérique latine. On enregistre toutefois 80 % des cas en Afrique subsaharienne. Aujourd'hui, cette maladie est devenue un nouveau problème de santé chez les voyageurs qui visitent des régions dans le monde où cette maladie est endémique.

Le paludisme ou malaria est une maladie infectieuse due à un parasite du genre Plasmodium. » Lire la suite ...

La prévention en voyage par l'homéoprophylaxie ou la vaccination homéopathique. Vaccin Naturel.

Partir en voyage soulève toujours la question cruciale : dois-je me faire vacciner ou non ? En fait, c'est une question personnelle à laquelle chacun doit répondre en fonction de ses propres valeurs et non en fonction des pressions extérieures exercées sur soi. Même si les autorités officielles encouragent fortement les voyageurs à se faire vacciner avant de partir, il est important de bien s’informer afin de pouvoir faire un choix éclairé. » Lire la suite ...

L'eau à privilégier en voyage.
Par Sylvie Rousseau, Naturopathe, ND.A., naturopathe agréée

Trop souvent, les voyageurs compromettent leur santé à court terme et parfois pour plus longtemps en commettant des imprudences lors de leurs vacances dans des destinations soleil.

Par exemple, les aliments mal nettoyés ou l'eau elle-même peuvent transmettre plusieurs maladies dont l'hépatite A, la bactérie E. coli, la salmonelle, la fièvre Typhoïde ou peuvent déclencher, ce qu'on appelle communément, la diarrhée du voyageur. Dans certains endroits comme le Mexique et la République Dominicaine, on évalue à 60% les risques que vous souffriez de cette affection. » Lire la suite ...

Les conditions sanitaires dans les avions, un réel défi.

Trop souvent, les voyageurs compromettent leur santé à court terme et parfois pour plus longtemps en commettant des imprudences lors de leurs vacances dans des destinations soleil.

Plus de deux milliards de voyageurs prennent l'avion chaque année. Cela a créé une augmentation fulgurante des vols dans l'espace aérien et a exacerbé significativement la problématique de pollution atmosphérique et les nuisances sonores autour des aéroports. Même s'il y a eu quelques progrès ces dernières années, le nombre de vols connaît une telle croissance que les niveaux d'exposition toxique excèdent largement les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Les autorités sanitaires considèrent que c'est un réel problème environnemental. Également, ces organismes considèrent cette industrie comme le mode de transport le plus polluant et qu'elle est devenue un facteur de risque élevé pour la santé publique. » Lire la suite ...

Les bienfaits de l’eau.
Par Sylvie Rousseau, Naturopathe, ND.A., naturopathe agréée

Les spas sont bien à la mode, aujourd'hui. Spas urbains, spas nordiques, balnéothérapie, thalassothérapie, thermalisme... Ces soins de la personne sont bien appréciés en ces temps modernes pour effacer les dommages causés par l'intoxication et le stress Mais, voyons de plus près quels sont les bienfaits que l’eau peut nous procurer via l’hydrothérapie, soit par l’application de compresses, de cataplasmes, les bains, les inhalations, les saunas et bien d’autres techniques simples utilisant l’eau chaude ou froide avec ou sans ajout de plantes ou autre substance naturelle comme moyen d’intervention. » Lire la suite ...

Santé et forme sportive.

L’alimentation dans le domaine sportif a depuis toujours été une préoccupation importante. Au dix-neuvième siècle, par exemple, on gavait les athlètes de viandes et d’alcool avant une compétition pour améliorer leur performance. Cela donnait quelques résultats probants. Avec la venue des jeux olympiques modernes en 1896, on commença sérieusement à s’intéresser à la relation entre les effets de l’exercice et les grandes fonctions de l’organisme. Mais c’est en 1924, lorsqu’un coureur de fond végétarien fût consacré l’athlète par excellence aux Jeux de Paris que les préceptes solidement établis sur le type d’alimentation carnée privilégiée pour les athlètes à cette époque, furent ébranlés. » Lire la suite ...

Voyager intelligemment. Ne perdez pas le nord.

Voyager est un plaisir que tous recherchent au moins une fois dans sa vie. Mais les voyages d'aventure, de tourisme ou de repos, de façon générale, peuvent être très épuisants pour quelqu'un qui ne s'est pas préparé correctement et peuvent générer, par la suite, des problèmes de santé parfois très désagréables.

Ce que vous devez garder en mémoire, lorsque vous voyagez, que ça soit dans les transports comme les avions, les bateaux ou les trains ou encore dans les endroits publics, c'est que vous êtes continuellement bombardés par mille et une toxines venant de produits chimiques environnementaux et exposés à toutes sortes de microbes auxquels votre organisme n'est pas habitué. » Lire la suite ...

Le décalage horaire, apprenez à gérer cette réalité.

L'accessibilité et la multiplication des vols intercontinentaux nous ont permis de développer un contact privilégié avec le reste du monde, mais l'aspect moins reluisant de cette nouvelle ère, c'est que notre corps et surtout notre cerveau n'a pas nécessairement une facilité à s'adapter aux changements imposés par ces "voyages dans le temps". Vous avez deviné, je veux vous parler du fameux "Jet Lag" qui donne du fil à retordre aux globe-trotters de plus en plus friands de voyages au bout du monde.» Lire la suite ...

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