Votre trousse de premiers soins naturels à apporter en voyage.
Par Sylvie
Rousseau, Naturopathe, ND.A., naturopathe agréée
Que ce soit en randonnée, en voyage d'aventure ou de repos, il peut être salutaire
d'apporter avec soi une trousse de premiers soins. Même s'il est avisé d'avoir sur
soi des médicaments pharmaceutiques d'urgence, on peut également apporter des produits
naturels qui peuvent être très efficaces pour tout problème de santé mineur. Voici
donc quelques alternatives naturelles pour différentes situations en voyage :
Anti-nauséeux lors de mal des transports :
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La menthe poivrée en huile essentielle et l'extrait de gingembre sont très efficaces
pour réduire les nausées.
Anti-infectieux pour prévenir des infections :
L'extrait de pépin de pamplemousse et l'ail peuvent prévenir une majorité d'infection.
Les probiotiques sont un MUST pour protéger la flore intestinale. Également
la berbérine, l'armoise, le noyer noir et définitivement l'artémise ont une longue
histoire d'utilisation en médecine naturelle pour enrayer les infections parasitaires.
Apportez du charbon végétal activé en cas de diarrhée du voyageur, c'est l'antipoison
par excellence.
Analgésique pour les maux de tête :
La grande camomille (si inflammation), le gingembre (si difficulté digestive) et
le magnésium (si tension musculaire) sont tous des choix valables pour prévenir
les céphalées.
Antiacide lors de brûlures d'estomac :
Le gel d'aloès vera, la glutamine et la réglisse aident à soulager l'irritabilité
gastrique et à guérir la muqueuse digestive.
Décongestionnant nasal :
Plusieurs produits naturels sur le marché existent pour décongestionner le nez.
Par exemple, Hydrasense est un produit entièrement naturel composé d’eau de mer
et qui a la capacité de nettoyer le nez, d'évacuer des agents infectieux emprisonnés
dans le mucus et de soulager de la congestion nasale.
Pommades antiseptiques, anti-inflammatoires, antidouleurs et cicatrisants :
Il existe diverses pommades pour les coupures, les éraflures et les ecchymoses,
soit à base de consoude, d'arnica, de millepertuis, de calendula, d'hamamélis, d'échinacée
ou de camomille en phytothérapie ou en dilution homéopathique. Par exemple, l'onguent
traumeel (Heel) ou la pommade universelle R30 (Bio Lonreco) sont des onguents passe-partout
utiles pour tout type de blessures, d'ecchymoses, de contusions et de douleurs musculaires.
Également, le peroxyde d'hydrogène peut être appliqué pur sur toute blessure.
Crème solaire :
Opter pour une crème solaire naturelle peut protéger des coups de soleil sans que
vous soyez exposés inutilement à des produits chimiques. Plusieurs ingrédients naturels
dont l'huile de jojoba, le beurre de karité, l'huile
de tournesol et l’oxyde de zinc
sont très efficaces pour protéger du soleil. Le gel d'aloès peut
être appliqué sur la peau lors de coups de soleil.
Chasse-moustiques naturels :
Les huiles essentielles peuvent être utiles comme chasse-moustiques dont la citronnelle,
la lavande, le géranium et la menthe poivrée. On peut appliquer une goutte de ce
mélange sur l'oreiller.
Matériel de soins d'urgence :
Une trousse de premiers soins doit absolument contenir tout le matériel de secours
rapide pour être complète. Un échantillonnage de bandes de gaze, de compresses stérilisées,
de pansements adhésifs de divers formats, de bandes de tissu élastique, de tampons
d’alcool, de tampons d’ouate, de ciseaux, de pinces à épiler ou à échardes, d'épingles
de sureté, de thermomètre et de bouillotte (ou sac magique) ne seront pas superflus
en cas d'urgence. Il existe également des appareils de premier secours indispensable
à toute pharmacie familiale comme la mini-pompe (Aspivenin) qui aspire le venin
en cas de piqûres ou de morsures venimeuses et la pince à tiques (Kill Ticks) qui
permet l'extraction des tiques.
J'espère que ces quelques idées pour votre trousse de premiers soins naturels vous
permettront de partir tranquille et de profiter pleinement de votre voyage.
Références :
- Hyperhealth Pro V8.0
- RODET Jean-Claude Dr, La bible du marcheur, Marcel Broquet éditeur, 2012.
3. ZOLTAN Rona MD, MSc, Encyclopedia of natural healing, Alive books, 1997.
Sylvie Rousseau, Naturopathe, ND.A.| InfoNaturel.ca |
Trousse de premiers soins naturels à apporter en voyage.
Le 21 août 2012 | Consultez
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