Le trouble du spectre de l'autisme

On entend parler de l’autisme et des troubles envahissants du développement. L’American Psychiatric Association définit le trouble du spectre de l’autisme (TSA) comme un déficit persistant dans la communication et l’interaction des différents contextes ainsi que par des comportements, intérêts ou activités restreints ou répétitifs. Il peut s’agir en autre d’un discours ou de mouvements répétitifs ou stéréotypés, d’une adhérence inflexible aux règles, de comportements ritualisés ou une résistance aux changements.» Lire la suite ...

L’acné est un problème souvent rencontré chez les adolescent(e)s

L’acné est un problème souvent rencontré chez les adolescent(e)s, qui peut perdurer jusqu’à l’âge adulte voir même débuter à cet âge. L’acné apparaît lorsqu’il y a augmentation de la production de sébum : les pores de la peau s’obstruent et permettent à des germes de se développer et de coloniser les sites. Les boutons feront donc leurs apparitions témoignant ainsi de l’infection et de l’inflammation. Bien que la présence d’acné ne soit pas une maladie en soi, la présence prolongée de boutons ou de lésions sur le visage et/ou sur le corps peut nuire grandement à l’estime et à la confiance en soi. ...» Lire la suite ...

La luminothérapie, utile pour qui et pourquoi ?

La luminothérapie est une exposition à une lumière blanche à large spectre et dont l’intensité est mesurée en « lux », imitant ainsi la lumière du soleil. La lumière pénétrant dans les yeux, agit sur la glande pinéale et stimule la sécrétion de neurotransmetteurs, notamment la sérotonine. La sérotonine agit comme hormone du « bonheur » et régule la production de mélatonine.

La luminothérapie est avant tout reconnue pour traiter les troubles associés aux dérèglements de l’horloge biologique interne, aussi appelée cycle circadien. Les principaux troubles reliés sont : la dépression saisonnière ...» Lire la suite ...

LE TEMPS DES FÊTES… PAS TOUJOURS UNE FÊTE POUR NOTRE FOIE!

Un autre morceau de tourtière? Encore un peu de dinde? Hé! Ton verre est encore vide! T’as gardé de la place pour le dessert, j’espère? L’ambiance aidant, comment ne pas se permettre quelques entorses diététiques.

LE FOIE

Silencieux, fidèle au poste et travaillant, le foie ne bat pas, ne bouge pas et son travail passe presque inaperçu. Son bien-être, et le nôtre, dépendent en grande partie d’une digestion adéquate. ...» Lire la suite ...

L’acupuncture : une alliée précieuse, de la préconception à la naissance

Les mécanismes et les principes de l’acupuncture diffèrent grandement de ce que nous connaissons en Occident. ...» Lire la suite ...

Choisir la santé, c’est choisir de s’aimer

Notre santé nous accompagne dans chacune de nos journées. Elle est l’alliée nécessaire à la propulsion de notre énergie et de notre vitalité. Elle est complice de nos réalisations et de nos créations. La science permet actuellement d’explorer l’univers fascinant du corps humain et révèle l’influence de l’alimentation, du mouvement, du repos et de l’environnement sur notre santé. Pourtant, pour de nombreuses personnes, apporter des changements dans le quotidien est encore laborieux...» Lire la suite ...

Souffrez-vous d’hypersensibilité environnementale ou d’électrosensiblité?

En 2007, 3 % des Canadiens affirmaient avoir reçu un diagnostic de SCM (sensibilités chimiques multiples) de leur médecin, selon Statistique Canada. Et en 2004, dans le cadre du premier sondage national américain en la matière 11,2 % des Américains disaient éprouver une hypersensibilité inhabituelle à des produits ménagers et autres. Les symptômes sont très vastes, ce qui rend le diagnostic très difficile. Notons certains symptômes qui affectent les personnes hypersensibles : maux de tête, sifflements dans les oreilles, fatigue chronique, vertiges, fibromyalgie, allergies, asthme, troubles de concentration etc…...» Lire la suite ...

Mal de gorge et extinction de voix

Qui n’a jamais vécu cette petite affection qu’on appelle communément un mal de gorge?

Il est habituellement le signe d’un début d’infection virale (rhume, grippe). Chez bien des gens les symptômes ne s’arrêteront pas là si l’agent infectieux n’est pas combattu.

Plus rarement l’infection peut être bactérienne (streptocoque) et on parlera d’angine...» Lire la suite ...

Qu’est-ce que la spiruline et comment la choisir?

ÉVITEZ LA SPIRULINE BIOLOGIQUE : Celle-ci contient plus de métaux lourds que la traditionnelle. Notre équipe à fait testé dans un laboratoire indépendant plus de six sortes dont une qui est 9 fois supérieur à la norme P65 (Proposition 65 de la Californie un règlement les plus rigoureux au monde concernant les niveaux de plomb)..» Lire la suite ...

La vitamine D - Bienvenido el sol

Le corps est capable de synthétiser la provitamine D qui sera activée en vitamine D3 sous l’action des rayonnements ultraviolet du soleil. La vitamine D est un composé soluble dans les gras, qui peut donc s’accumuler dans le corps et qui sera mise en réserve dans le foie..» Lire la suite ...

Débutez cette nouvelle année en beauté. Allégez votre digestion, propulsez votre énergie.

Les changements de saison apportent des transformations dans notre environnement extérieur…et intérieur. La nature nous amène en douceur vers des températures plus fraîches ou plus chaudes ; Les paysages se métamorphosent comme par magie. Au cours de ces périodes de transition, nous vivons également des mouvements intérieurs. Nous nous acclimatons autant à mère nature qu’aux changements dans notre mode de vie (rentrée scolaire, Noël, les vacances d’été ou autre) qui suscitent souvent une adaptation autant pour les petits que pour les grands.» Lire la suite ...

Adoptez de bonnes habitudes avant Noël pour éviter les mauvaises surprises

Chacun sait pertinemment que Noël ne fait pas de cadeau à personne en ce qui concerne la perte de poids. Pourtant, tous apprécie ce temps des fêtes magique où on retrouve de nombreux plats concoctés selon la tradition familiale de tous et chacun. La dinde aux marrons côtoie souvent la sauce aux champignons, la purée de pomme de terre, la tourtière, les fromages et les pâtés. Suivront ensuite les pâtisseries fines, la bûche de Noël et toutes les petites gâteries. Il est indéniable que ces plaisirs gourmands font partie de ce moment festif. Ils peuvent toutefois vous réserver de mauvaises surprises, si vous en abusez. Votre pèse-personne ne manquera pas de vous le crier à tue tête, lorsque vous y monterez après le temps des Fêtes.» Lire la suite ...

Comment lire les étiquettes des produits cosmétiques

Au Canada ainsi qu’aux États-Unis, dans l’Union européenne et au Japon, les noms des ingrédients sont répertoriés sur les étiquettes des produits cosmétiques en fonction de la quantité, en ordre décroissant: du plus grand pourcentage qu’ils occupent dans le produit jusqu’au plus petit et jusqu’à concurrence de 1 %. En bas de 1 % ils sont énumérés aléatoirement. Pour désigner les ingrédients, on utilise le « INCI » » Lire la suite ...

5 astuces faciles pour perdre du poids et maintenir un poids santé

Selon de récentes études, les suppléments de vitamines et minéraux favoriseraient le contrôle du poids et de l’appétit. En effet, il semble que le cerveau interprète le manque de calcium, de vitamines ou de minéraux comme un signal de faim et encourage alors le corps à manger d’avantage. Alors, pensez à vos suppléments d’une autre manière… » Lire la suite ...

Yoga et bien être

Notre jeune société occidentale a beaucoup misé sur le développement intellectuel, matériel, organisationnel. Nous avons beaucoup investi de nous-même afin d'exceller en affaires, en industrie, en technologie. La civilisation de l'Inde, pour sa part, a mis beaucoup de temps et d'énergie au cours des derniers millénaires, dans la recherche intérieure, dans la contemplation du silence, de la force qui nous habite. Comme disait Gandhi, les deux civilisations ont beaucoup à s'offrir. L'Inde rattrape le reste du monde dans la technologie, l'industrie, la science. Mais voyons un peu ce que sa merveilleuse tradition millénaire nous offre à travers le Yoga. Elle demeure une terre qui a produit, et produit encore, une quantité innombrable de sages et de saints dont les parole de sagesse, de bien-être et de plénitude résonnent encore, de l'Himalaya à Arunachala, jusqu'à nous. » Lire la suite ...

Oui, changer est possible!

Changement! Voilà un mot bien dans l’air du temps. Tout nous parle de changement actuellement, de la nature aux mouvements sociaux, financiers et politiques se déroulant sur terre, en passant par la notion de développement personnel (de plus en plus populaire) ou par le régime sans gluten. Cependant si vous avez mis en place des changements dans votre vie ou tenté de le faire peut-être vous êtes-vous aperçu que cela n’était pas toujours si évident que cela. Alors, changer, ça implique quoi? » Lire la suite ...

10 trucs et astuces pour avoir des lunchs sains et pratiques sur l’heure du midi.

J'ai 15 minutes pour manger, entre 2 rendez-vous et un coup de téléphone important à donner, et je dois terminer un projet pour 15h. J'ai le choix entre : - Un truc coloré de la machine distributrice avec un café (tentant, mais j'ai un souvenir brumeux et désagréable de ma dernière expérience). - Un sandwich au poulet du café du coin, dont je mangerai la moitié dans la file d'attente et l'autre moitié sur le chemin qui me ramène à mon bureau (c’est la troisième fois cette semaine et il me semble que les deux dernières fois, vers 15h00, j'étais complètement à plat). Manger la merveilleuse salade aux épinards, chèvre et oignons caramélisés que je ne me suis pas préparée ce matin... (zut, ce serait si bon, mais ce n'est qu'un rêve, mes lunchs sont souvent toujours les mêmes et je ne tolère plus mon sandwich quotidien aux œufs). » Lire la suite ...

Découvrez comment Julia a perdu 130 livres… Trucs et Astuces

Merci de m’avoir donné l’occasion de partager avec vous ce que je pense être le moyen le plus efficace et le plus logique pour perdre du poids et atteindre un niveau de forme physique qui améliore la santé globale. Si vous êtes comme moi, vous avez probablement dû acheter beaucoup de livres de diète dans le passé en y associant d’autres produits diététiques dans l’espoir de perdre du poids et de ne pas le regagner (seulement pour être déçu et finir frustré). Je peux dire en toute honnêteté que vous ne vous sentirez pas ainsi après avoir lu et suivi le programme de ce livre. Bien que vous ayez probablement déjà entendu cette promesse, si vous prenez le temps de parcourir ce livre et d’utiliser ce programme, vous constaterez, tout comme la plupart de mes clients m’ont dit, qu’il est « agréablement simple ». Avant que nous ne commencions, jetons un coup d’œil à l’état de santé dans lequel vous vous trouvez à présent. » Lire la suite ...

L’importance de l’Unité

À mon avis, la racine du mal de l’humanité vient de la dualité. Une grave erreur que commet l’être humain est de consacrer trop d’importance au concept de dualité et de l’intégrerDualité comme modèle dans notre société. Ceci a comme répercussion que chaque individu se croit unique et complètement indépendant des autres et de son environnement. Cette mentalité a plongé l’humanité dans une ère d’individualisme alors que les gens ne se préoccupent que de leur nombril. Cependant, la réalité est tout autre. Lorsque nous blessons l’autre par nos propos ou par nos actes, c’est nous que nous blessons car nous sommes tous unis et reliés. Prenons un exemple très simple. Un employé de bureau (Tom) blesse son collègue de travail (Jerry) par des propos mal intentionnés. » Lire la suite ...

UV et cancer de la peau

Vous l’avez certainement entendu dans les médias ou lu sur Internet, le Centre International de Recherche sur le Cancer, un organisme affilié à l’OMS, vient de publier un communiquéCancer de la peau de presse qui annonce que les UV provenant des machines à bronzer sont maintenant classés comme cancérigènes, au même titre que nombre de substances connues (comme les benzènes). Cette liste se retrouve sous le nom de Groupe 1: cancérogènes pour l’homme. Ces résultats renforcent les recommandations actuelles de l’Organisation mondiale de la Santé d’éviter les lampes solaires et les salons de bronzage, et de se protéger d’une surexposition au soleil. D’accord, mais il faut nuancer. » Lire la suite ...

Feng Shui

S’il est une culture pour qui le concept d’énergie est complètement intégré, c’est bien du côté de la Chine qu’il faut la chercher. Notre civilisation occidentale s’y ouvre petit à petit alors que de l’autre côté du globe elle fait partie de la vie quotidienne depuis des milliers d’années. Arts martiaux, médecine chinoise et acupuncture, éléments de la voie du Tao ont pour axe le travail avec les «énergies», le Qi ou Chi. Le Feng shui, «le vent, l’eau» n’y fait bien sûr pas exception. Ces notions ne sont pas non plus totalement ignorées de notre côté. La géobiologie, le travail avec les énergies telluriques se rapproche beaucoup de cette vision. Pour la naturopathie, l’énergie, la force vitale est un concept de base de ses fondements. Nous orientons notre action afin de rendre au corps cette énergie d’auto-guérison, présente en lui et qui présente des variations en fonction de nombreux facteurs, (le facteur temps est d’ailleurs pris en compte dans le Feng Shui) et peut s’affaiblir considérablement entraînant la maladie. » Lire la suite ...

Vivre comme un voyage

Y a-t-il une bonne façon de vive sa vie? Une façon vraiment «gagnante» qui pourra s’appliquer à chacun. Grande question à laquelle beaucoup ont essayé de répondre à travers les siècles et qui apparaît de plus en plus essentielle dans l’époque que nous traversons. Une chose est sûre, nous sommes sur un chemin qui nous emmène vers plus de liberté, plus d’harmonie, plus de vie, si nous acceptons d’y cheminer et de nous y laisser guider. Cheminement, processus, voie, les noms employés sont nombreux pour décrire l’expérience de vie. Et tous sont justes. Nous n’avons comme bagage que peu de choses. Rien en fait. Rien d’autre que qui nous sommes. Rien d’autre que notre volonté, notre courage parfois (souvent…), et notre foi. Non ne soyez pas surpris, la foi est nécessaire, essentielle. » Lire la suite ...

Évoluer, quand pensez-vous?

La vie est remplie de difficultés que l’on rencontre et que l’on doit surmonter pour évoluer et devenir meilleur. Les gens ont souvent espoir que leurs problèmes disparaissent d’eux-mêmes avec le temps. Cependant, ce n’est pas le cas. Les problèmes ne disparaissent pas d’eux-mêmes. Ils doivent être affrontés et résolus, sinon, ils demeurent et restent une barrière pour votre développement personnel. Si vous choisissez d’éviter ces difficultés maintenant, c’est le chemin de la facilité que plusieurs empruntent mais ces difficultés viendront vous rattraper un jour ou l’autre. Vous ferez alors continuellement obstacle avec les mêmes difficultés, sauf qu’elles deviendront de plus en plus difficiles à surmonter. La paix vient non pas de l’absence de conflit, mais de l’aptitude à y faire face. » Lire la suite ...

La diète méditerranéenne augmente la longévité!

Vous admettrez que ça sonne mieux que: «La diète nord-américaine augmente la mortalité!» N’empêche que le message est le même.Diète Cette information (1) provient d’une étude de cohorte prospective effectuée en Europe et nommée EPIC - European Prospective Investigation into Cancer and nutrition. Cohorte désigne un très grand groupe de personnes; prospective signifie que les gens qui participent à l’étude sont suivis ou observés durant une certaine période de temps pour déterminer si un ou des événements se produisent. Lorsque les participants s’inscrivent, on s’assure qu’ils soient en santé et on les suit régulièrement à l’aide de questionnaires, tests ou autres méthodes, selon le protocole de l’étude. L’inverse (lorsque l’étude recrute des gens après un événement X et cherche à documenter ce qui s’est passé avant l’événement X à l’aide de questionnaires ou des dossiers médicaux) se nomme rétrospective. » Lire la suite ...

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