Un programme de 12 semaines pour que vos mauvaises habitudes cessent, tout en changeant votre vie pour
toujours !
Par Julia Havey, auteure et maîtresse de motivation
Merci de m’avoir donné l’occasion de partager avec vous ce que je pense être le moyen le plus efficace et le plus logique pour perdre du poids et atteindre un niveau de forme physique qui améliore la santé globale. Si vous êtes comme moi, vous avez probablement dû acheter beaucoup de livres de diète dans le passé en y associant d’autres produits diététiques dans l’espoir de perdre du poids et de ne pas le regagner (seulement pour être déçu et finir frustré). Je peux dire en toute honnêteté que vous ne vous sentirez pas ainsi après avoir lu et suivi le programme de ce livre. Bien que vous ayez probablement déjà entendu cette promesse, si vous prenez le temps de parcourir ce livre et d’utiliser ce programme, vous constaterez, tout comme la plupart de mes clients m’ont dit, qu’il est « agréablement simple ». Avant que nous ne commencions, jetons un coup d’œil à l’état de santé dans lequel vous vous trouvez à présent.
État de santé
Votre état de santé, ou ce qui est souvent désigné par santé globale ou niveau de santé et de forme physique, sont des termes généraux qui englobent la notion d’excès de poids. Vous ne pensez peut-être pas avoir les symptômes d’une mauvaise santé mettant en cause votre surpoids. Néanmoins, laissez moi vous assurer qu’avoir le désir de perdre du poids est un symptôme suffisant. Si vous ne vous êtes pas encore rendu compte, vous devriez savoir que dans la plupart des problèmes de santé, les symptômes sont les derniers à se manifester. Vous ne développez pas les symptômes puis la grippe ; vous avez la grippe puis seulement après, les symptômes apparaissent. On peut en dire de même pour le cancer – il prend habituellement des années avant que les symptômes ne se révèlent, date à laquelle l’examen,
l’essai, et le diagnostic peuvent être faits. Ce processus n’est pas vrai pour le surpoids. Lorsque l’on souffre de surpoids, les signes apparaissent graduellement et de façon continue. Quand j’emploie un terme très général comme santé globale affaiblie, je pourrais me référer à un état de surpoids qui pourrait éventuellement compromettre votre santé mentale, physique, sociale, et/ou spirituelle. Au lieu de constamment se référer à un problème de poids ou à une question de poids, nous porterons un regard global. Ce voyage ne concerne pas seulement la perte de poids, il VOUS concerne !
Quelques raisons typiques qui pourront vous encourager à perdre du poids:
Pour avoir plus d’énergie
Pour porter les vêtements mignons
Pour être plus séduisant
Pour vivre plus longtemps
Pour redevenir sexy
Pour atteindre plus de buts
Pour penser plus clairement
Pour se sentir plus confiant
Pour trouver un conjoint
Pour être la personne que vous savez que vous pouvez être
Je sais comment vous vous sentez
Il y a plus de dix ans, j’étais maladivement obèse. Ce n’est pas une chose facile à oublier. Je pesais 290 livres. J’étais peinée par ce poids et les tentatives infinies infructueuses pour le perdre. J’ai essayé diète sur diète, acheté médicament sur médicament, pourtant rien n’a semblé marcher. Il se peut que ces pilules diététiques aient effectivement été plus efficaces si je ne les avais pas avalées avec une boisson gazeuse de 16 onces. Peut-être même que la diète Scarsdale aurait pu fonctionner si je n’avais pas mangé un pot de crème glacée par nuit en guise de récompense pour avoir tenu toute la journée. En fin de compte, les plans de repas et les directives rigoureuses se sont avérés pour moi trop durs à tenir dans la durée ou pour remporter quelques succès que ce soit. J’accumulais les livres tout simplement. Lorsque j’ai realisé ce qui était entrain de m’arriver, j’avais trente ans et pesais alors 290 livres. Ma vie m’échappait. J’étais malheureuse, en surpoids et franchement pitoyable. Les choses devaient tout simplement changer et heureusement elles ont changé.
Extrait de La Diète coupe-tentations.
Découvrez comment Julia a perdu 130 livres: Centre d'information à la clientèle
InfoNaturel.ca
Nous accueillons vos commentaires avec plaisir. Pour nous les transmettre, veuillez utiliser ce formulaire. S.v.p. nous spécifier l'information demandée dans le cas échéant. Pour toute question relative à votre santé, veuillez s.v.p. consulter votre professionel de la santé. Vous pouvez en trouver un dans votre région au lien suivant: http://www.infonaturel.ca/Menus/MeilleuresAdresses/Index.aspx merci
http://www.infonaturel.ca/Menus/rejoindre.aspx
InfoNaturel, le 20 janvier 2011
Référence: Julia Havey, auteure et maîtresse de motivation
