Santé et Bien-être par Bruny Surin

Par Bruny Surin, Médaillé d'or aux Jeux Olympiques et conférencier

Perdre du poids de façon efficace c'est le faire de façon progressive et naturelle.

Plus on perd du poids rapidement et plus on risque d'en reprendre. C'est donc une question de dosage entre vitesse et précipitation.

Depuis que j'ai pris ma retraite en 2002, j'essaie de toujours rester dans le domaine de la santé et du bien-être. C'est d'ailleurs pour cela que j'ai mis sur pied la Fondation Bruny Surin, les suppléments naturels Xistence, une firme de représentation d'athlètes Top Elite Management, je donne également beaucoup de conférences par rapport aux bienfaits de l'activité physique et au leadership et je suis fier de collaborer sur www.InfoNaturel.ca un portail d'information spécialisés sur la naturopathie et les produits naturels.

Je vais commencer par vous parler de mon implication auprès des Québécois et Canadiens via le programme de bien-être pour tous que j'appelle Concours perte de poids Xistence. Je suis très fier de ce concours, car nous avons accompagné plus de 250 participants lors des 2 dernières éditions et les résultats étaient là. Le concours a permis aux participants de renforcer leur motivation, car perdre du poids est difficile mentalement. Je fais souvent un parallèle entre perdre du poids et se préparer pour obtenir le meilleur résultat possible lors d'une compétition sportive. Il faut du courage, de la volonté, un mental d'acier, être rigoureux, avoir des objectifs réalisables et être bien entouré. Le concours leur a permis d'avoir tout ça.

Justement puisqu'on parle de perte de poids et que l'été est à notre porte, j'aimerais vous donner quelques conseils. Premièrement vous savez qu'il n'y a pas de miracle pour perdre du poids: il faut brûler des calories, donc faire de l'exercice, adopter une alimentation équilibrée et bien sûr prendre de bons suppléments. Un petit truc tout bête, quand vous êtes dans un centre commercial, favoriser les escaliers plutôt que les ascenseurs ou monter les 2-3 derniers étages à pieds si vous pouvez les monter. Vous voulez d'autres astuces et trucs? Visitez www.InfoNaturel.ca ; dans la section sportive, je partage mes secrets.