Par Lorna R. Vanderhaeghe En collaboration avec Ginette Pelletier, naturopathe, ND.A. Arthrite   Des millions de personnes souffrent d'une forme ou l'autre d'arthrite et, contrairement à la croyance populaire, il ne s'agit pas d'une maladie qui affecte seulement les personnes âgées. De jeunes enfants souffrent d'arthrite, alors que des milliers de personnes sont frappées dans la fleur de l'âge. L'arthrite est l'affection chronique la plus répandue chez les femmes, en particulier chez les femmes de 20 à 40 ans. Le National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases rapporte qu'une personne sur sept est atteinte d'une forme d'arthrite.

Le terme arthrite (« arth » pour articulation, « itis » pour inflammation) recouvre plus d'une centaine de maladies allant de la goutte à l'arthrite rhumatoïde (voir l'encadré
ci-dessous pour une liste partielle). Bien que la majorité de ces troubles se manifestent par une inflammation des articulations et des muscles, beaucoup, comme le lupus, affectent également la peau, les poumons et les reins. L'inflammation, l'enflure et la douleur sont des signes d'arthrite.

L'arthrose, la forme la plus courante de l'arthrite, consiste en une usure graduelle du cartilage qui recouvre les articulations et empêche les os de frotter les uns sur les autres. Des recherches récentes indiquent que l'arthrose se produit aussi lorsque l'organisme ne parvient plus à régénérer adéquatement le cartilage. Les activités répétitives et les blessures sportives sont associées au développement de l'arthrose.

L'arthrite rhumatoïde (AR), la deuxième forme la plus commune d'arthrite, est une maladie auto-immune. Chez les personnes affectées, le système immunitaire se met à produire des anticorps qui détruisent les membranes synoviales qui produisent du fluide lubrifiant dans les articulations. L'AR peut commencer par des crises passagères et prendre des mois ou des années à progresser, mais chez environ 25 % de ses victimes, elle commence sans signe avant-coureur. Dans le cas de l'AR, le traitement vise à corriger l'anomalie du système immunitaire.

Types d'arthrite

• Spondylarthrite ankylosante • Rhumatisme psoriasique

• Goutte • Syndrome de Raynaud

• Lupus érythémateux disséminé • Arthrite juvénile chronique

• Arthrose (la forme la plus courante) • Maladie de Reiter

• Arthrite rhumatoïde • Arthrite infectieuse

• Polymyalgia rheumatica • Syndrome de Sjögren

• Pseudo goutte

Symptômes

Arthrose : En général, l'arthrose apparaît chez les personnes âgées de plus de quarante ans et se manifeste par des douleurs et des raideurs articulaires dont la gravité augmente avec le temps. Les articulations enflent et perdent de leur mobilité. Lorsque l'essentiel du cartilage est usé, des excroissances osseuses se développent dans les articulations.

Arthrite rhumatoïde : Les douleurs et les raideurs articulaires associées à l'AR sont plus aiguës le matin. Comme dans les cas d'arthrose, les articulations enflent. Mais contrairement à l'arthrose, l'AR peut frapper subitement et à n'importe quel âge de la vie, même dans l'enfance (polyarthrite juvénile). Les symptômes suivants peuvent aussi être liés à l'AR : la fatigue, la fièvre, la dépression, l'anémie, la perte de poids et des sueurs nocturnes. Lorsque les articulations sont enflammées, elles prennent une couleur violacée. Au fil de la progression de la maladie, les pieds et les mains se déforment. L'AR frappe de façon symétrique, affectant les deux poignets, les deux chevilles et les deux genoux.

Les personnes atteintes d'AR présentent quatre des sept critères suivants : raideurs matinales durant plus d'une heure, arthrite symétrique, trois régions articulaires sont enflammées simultanément (pas uniquement par des excroissances osseuses), l'arthrite touche au moins une des articulations de la main, présence de nodules sous la peau
au-dessus des protubérances osseuses, taux de facteur rhumatoïde dans le sérum anormal et érosion ou décalcification visible aux rayons X.

Causes

Arthrose : Souvent décrite comme une arthrite due à l'usure, l'arthrose est la conséquence d'une utilisation répétitive ou abusive des articulations, provoquée par un travail exigeant, une activité sportive ou une blessure. L'obésité aggrave les problèmes d'arthrose, car elle exige un effort supplémentaire des articulations. Une mauvaise alimentation et la déshydratation, de même que des allergies alimentaires et environnementales, peuvent contribuer à l'apparition de la maladie. Bien que 70 % des personnes âgées en souffrent et qu'on la considère souvent comme une conséquence naturelle du vieillissement, l'arthrose n'est pas inévitable. Si des mesures sont prises pour éliminer les autres facteurs de risque, il est possible de vivre une longue vie sans arthrose.

Arthrite rhumatoïde : Le stress et ses effets sur les hormones qui favorisent l'inflammation, les allergies, l'hérédité, l'obésité, les carences alimentaires, les vaccins, un système immunitaire hyperactif et des infections virales et bactériennes ne sont que quelques-unes des causes potentielles de l'AR. Il y a dix ans, les rhumatologues auraient nié le fait que ces facteurs favorisent l'arthrite, mais des recherches récentes ont prouvé le contraire.

Il existe plusieurs suppléments pour le traitement de l'arthrite ayant fait l'objet de recherches cliniques. Ils sont classés par ordre d’importance.

Conseils pour une meilleure santé

- Buvez de 8 à 10 verres d'eau pure par jour pour prévenir la déshydratation des
coussins qui protègent vos articulations. Buvez un verre d'eau de plus pour chaque verre de jus que vous prenez ou de boisson contenant de la caféine.

- Pour prévenir les crises, évitez les substances suivantes : agrumes, lait, viande rouge,
produits sucrés, sel, paprika, poivre et poivre de Cayenne, tabac et tout ce qui est de la famille des morelles (pommes de terre, aubergines, tomates, poivrons, etc.)

- Composez votre régime alimentaire autour d'aliments entiers et naturels : fruits frais,
légumes, légumineuses, œufs, grains entiers, gras et huiles sains, poissons et fruits de mer frais. Ce sont des aliments clés pour arrêter l'inflammation à la source. Mangez des aliments qui contiennent beaucoup de soufre (ail, oignons, asperges, etc.), ils vous aideront vous débarrasser des métaux lourds présents dans votre organisme.

- Pratiquez des exercices sans mise en charge comme l'aquaforme, la natation, la
bicyclette stationnaire et le yoga. Assurez-vous de ne pas surcharger vos articulations, pour ne pas provoquer de douleur et d'inflammation.

- Perdez du poids. Dix livres en trop peuvent ajouter 40 livres de pression sur les articulations des genoux et des chevilles.

Autres recommandations

- Utilisez des compresses chaudes ou froides pour alléger la douleur et l'inflammation.
Prenez des bains chauds ou des saunas pour garder vos articulations au chaud.

- Utilisez des onguents topiques incluant le Celadrin. Choisissez des
produits qui contiennent du menthol, de la menthe poivrée et de l’eucalyptus.

- Commencez un journal alimentaire et notez tout ce que vous mangez pour voir s'il
existe un lien entre certains aliments et vos symptômes d'arthrite. Consultez un spécialiste en allergies et faites-vous tester pour déterminer si certains allergènes sont des éléments déclencheurs pour vos symptômes d'arthrite. Certaines allergies ne peuvent être détectées que par le test ELISA. Une fois que vous savez à quoi vous êtes allergique, évitez ces allergènes.

- Évitez de prendre des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS),
comme le Celebrex ou l'acétaminophène, pendant de longues périodes. Ils peuvent créer des problèmes digestifs et intestinaux.

Info santé

Si vous prenez du méthotrexate, vous devez prendre des suppléments de vitamines B et d'acide folique, car ce médicament inhibe l'absorption de ces nutriments, provoquant nausées et diarrhées. Si vous ne faites rien pour remédier à la situation, vous risquez d'être atteinte d'anémie pernicieuse.

ONGUENT ANTIDOULEUR

Des recherches faites à la University of Connecticut sur 42 patients souffrant de l’arthrose du genou ont permis de tester l’efficacité de la crème Celadrin. Chacun des participants a utilisé soit une crème topique soit une crème placebo. Le test a été effectué avant l’application de la crème, puis 30 minutes plus tard et de nouveau à la suite d’un traitement de 30 jours durant lequel la crème a été appliquée deux fois par jour, matin et soir. Les patients qui ont utilisé la crème Celadrin ont vu leur état s’améliorer de manière spectaculaire : leur douleur a diminué, leurs genoux ont perdu de leur rigidité et ils ont tous recouvré une partie de leur équilibre, de leur force et de leur mobilité. Trente minutes après l’application de la crème Celadrin, les patients ont constaté une incroyable amélioration dans tous les aspects qui ont été testés. Les résultats de cette étude ont été publiés dans The Journal of Rheumatology, en août 2002. Le Celadrin a fait l’objet d’une autre étude qui a confirmé, dans le prolongement de l’étude précédente, que l’utilisation de cette crème topique permettait aux patients de recouvrer une plus grande mobilité de leurs coudes, de leurs poignets et de leurs genoux et que ces mêmes patients voyaient leurs douleurs fortement diminuer.

Lorna Vanderhaeghe

AVIS:

InfoNaturel a retiré les recommandations diffusées dans le cadre de cet article car elle ne s'appuient pas sur des connaissances scientifiques établies et n'a pas été validées par le Comité Editorial.

InfoNaturel.ca | La santé des femmes le 11 janvier 2011, édition révisée en Juillet 2011 par le comité éditorial.

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